1.抗氧化剂预防眼部疾病。研究指出抗氧化剂可以帮助眼睛预防疾病。因此，多吃富含抗氧化剂的食物是护眼的法宝：含有维生素C的柑橘类水果、猕猴桃和西兰花，富含维生素E的植物油、坚果和鳄梨，含有……

　　这三种食物的防癌作用比较突出，应该经常食用，可以减少癌症的发生，保障身体健康。 　　大蒜：大蒜的防癌功效来自其所含的巯基化合物(例如：二硫化二烯丙基)，这类物质可以影响体内代谢及消除致癌……

　　开心果，又名必思答，绿仁果等。传说五世纪时的波希战争中，波斯人英勇无比，在恶劣的环境中愈战愈勇，最终打败了希腊人，其“秘密武器”就是士兵们吃了一种神奇的干果——开心果。因此，古代波斯国……

　　下午四五点是办公室白领最疲惫的时刻，日本东京最新一项调查表明，这时人们通常会吃一些甜蜜的东西，不但补充体力，而且心情愉快。但甜蜜过了头，就可能让你身心俱疲。 　　专家指出，其实吃甜食是……

　　每到下午三四点就犯困，浑身乏力，以为是春困就没当回事。体检时才发现自己犯困是缺钾引起的。 　　专家指出，很多人犯困或乏力时想不到是缺乏微量元素，其实钾和钠都是人体必不可少的微量元素。……

　　很多经常熬夜的人都会选择喝咖啡来提神，专家表示，熬夜本身就是在透支自己的健康，再饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，对健康更无益处。 　　咖啡因确实有其提神效果，不过这种提神的效果因人而异，而……

　　田七、杜仲、陈皮、茯苓、淮山药5大“平民”中药，若能使用得当，可保健养生。 　　田七 　　药理作用：田七是参类的一种，具有滋补作用，同时也是跌打损伤药，具有通筋活络、活血祛淤的作用。 　　……

　　中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。可豆腐虽好，多吃也有弊，过量也会危害健康。 　　问题1：引起消…

　　现在流行一种治疗方法，叫天灸。天灸是指在三伏天时，在人体几个大的穴位上施灸。此方法对于那些体寒、免疫力差的人，效果显著。原因就是三伏天是自然界阳气最足的时候，这时候补阳效果最好。三伏……

　　生活中常见到有些人，不论天气冷热都会手脚冰凉，在中医看来，这是人体阳气虚弱或气血不足的表现。针对手脚冰凉，调理方法很简单，平时晒晒太阳就能达到保健的目的。清代医家曹庭栋在其老年养生专……

　　长寿的秘诀是什么?遗传、药补抑或是食疗?如今，越来越的人关注养生，用各种各样的方法来让自己更健康、更长寿。然而，人们常常最容易忽略一个养生的关键，既靠自己。 　　一、长寿要相信自己 　　……

　　女性每天比男性多损失铁0.56毫克。但除肉类(包括动物肝脏和血液制品)外，其他食物中的铁很难被吸收。成年女性每天至少吃2两肉。 　　豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症……

　　一日之计在于“晨”，无论是工作还是学习，一个精力充沛的早晨对大家来说都是至关重要的。但是怎样才能做到精力充沛呢？专家表示，一顿补充能源的早餐必不可少。虽然早餐的重要性越来越受到大家的……

　　冬季来临，在这个养生的黄金期饮食养生是最方便的方法。但绝大多数的人都对冬季的养生实物不甚了解，狗肉、牛奶等其他我们常见的食物其实就是冬季养生的佳品。 　　1、鲈鱼 　　鲈鱼含有丰富的……

　　冬天寒风凛冽，不少人都喜欢蜗居在家里上上网看看电视，殊不知此时体内已经积累了足以致病的“毒素”。排毒显得尤为重要，小编今天教你冬季排毒养生的小妙招，帮你排出这些恶劣因子。 　　1、纤维……

　　说牛奶能当水喝，是因为牛奶中近90%的成分是水。水是维持人类生命头等重要的营养素之一，当人体内水分丢失超过2%，身体的功能运行就会受到影响。人体没有水的补充，几天就可危及生命。所以，当水的……

　　学龄前这一阶段的儿童，器官迅速发育，腿长得很长，需要足够的蛋白质供给；矿物质钙、磷、铁、锌、碘及其它微量元素有利于骨骼的发育、血细胞的形成及机体各部分的代谢。为满足骨骼发育，钙的供应……

　　如今的天气真的很复杂，时冷时热，刚刚还晴空万里，过一会就开始“一场秋雨一水寒”。身体经常要无条件接受“秉性无常”的天气“考验”，如果抵抗能力有限，无法更好地应变紧急的环境变化，小则感冒……

　　当你熬过那漫漫的孕期之旅，等待着那激动人心的分娩时刻快来临!你的宝宝将以怎样的分娩方式降临人间呢?花样分娩的各种不同，将有可能赋予宝贝不同的特性。 　　专家将细数不同分娩方式带给宝宝……

　　寒冷的冬天就要到了，宝宝们的耐寒力与身体抵抗能力远不及成人。宝宝不宜进补大人的保健品，更不宜进食滋补功效强烈的食品（如人参、甲鱼等），以避免诱发“早熟”。那么作为妈妈，要合理安排冬季饮……

　　简要内容：别忘加强保湿。美白本身是一个净化的过程，它令黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层的角质变干净。但是刚刚更新的角质也非常需要添加水分和营养的保护。充足的水分可以维持肌肤的新陈代……

　　本报讯 （实习记者 李锐）天气渐冷，感冒、发烧的患儿数量又多了起来，专家表示，对于婴幼儿发烧而言，并不主张直接用退烧药来降温，父母不妨先采取一些物理降温的方式。 　　北京大学第一医院儿科主…

　　简要内容：唇色黯淡、干燥聪明的美眉一定会明白，当嘴唇在冷风中“沐浴”过后，水分会流失掉，血液循环也不流畅，所以嘴唇会因干燥而起小碎皮，唇色也会暗淡甚至乌黑。你总不想到了办公室后，让同事……

　　简要内容：后背这样的出油重地，角质堆积是必然的，因此磨砂肯定不能忽略。后背在夏季受到紫外线的照射，也是令黑色素沉淀、痘印明显的原因，所以这款磨砂不仅要能对去除角质有效果，还要能改善暗沉……

　　一个人爱吃什么食物，就可以看出这个人的性格。比如喜欢吃甜食的人热情开朗平易近人，但缺乏冒险精神；喜欢吃酸的人大多有事业心，但性格孤僻，不善交际；喜欢吃辣的人善于思考，有主见，但爱挑剔………