简要内容：买含量高的黑巧克力！虽然贵一点，但可以让你在吃的时候报着“品尝”的心态，一小块品质佳的巧克力带来的满足感足以让你幸福开心一阵的。要记住，甜味很重的巧克力会给你带来过多的热量……

　　1、西洋芹+牛奶美白燃脂的不二选择 　　牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的营养价值也很高，还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材，清脆爽口，可以降血脂哦！把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌……

　　不想自己的脸蛋被形容成“方包”、“苹果”，那么就看巴掌脸的小脸美人为了甩掉脸蛋的小肉肉，而自制了几款超级瘦身的简易食物，不仅能够控制营养，还能保持脸形匀称和立体，一举两得哦！ 　　苹果……

　　“请人吃饭不如请人流汗”、“流汗的你才美”……这类话近年很流行。不少人认为，运动出汗越多，锻炼效果越好，其实这是一个误区。美国《新闻周刊》最新报道提示，“无汗运动”对身体同样有益。 ……

　　1、吃鸡蛋当早餐 　　调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗您身体其他热量了。把蛋黄和蛋白搅混，加上四分之一杯的红豆和番茄酱，搅匀后，这个低热量的满腹感食物就完成了。 　　2、……

　　为什么会有肌肉不对称呢? 　　主要原因是： 　　一、习惯动作每个人都有常用右手或常用左手的习惯。如果常用右手打乒乓球，拿东西，拎重物，右臂的神经和肌肉就会经常受到一定的刺激，久而久之，其……

　　游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你脱胎换骨。 在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机……

　　苹果是我们常吃的一种水果，苹果味甘、微酸，性凉，归脾、肺经，具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的食疗功效。除此之外，吃苹果还能减肥，那么，如何吃苹果帮你减肥呢？ 　　◆苹果减肥的基

　　身体在处理负卡路里食物时，需要用比食物本身所提供的热量更多的热量来消化它，这就是负卡路里食物能越吃越瘦的原因。在保持你的最佳热量预算的前提下，如果你摄入的主要食物属于负卡路里食物，减……

　　相信几乎每个家庭都有一支温度计，测体温也是大家眼中的简单活。不过，很多爸爸可能并没有想到，就是如此简单的一件事情，其实技巧非常多。而且，不同的人测量体温的办法也不尽相同。通常，有三种体……

　　夺命恶习1：饮水不足 　　饮水不足 　　夺命理由：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。 　　办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给……

　　月子里老人们总是叮嘱你这不能做，那个不能吃！如月子不能洗澡……其实坐月子，这些禁忌真的不用太过顾及！ 　　禁忌1、月子里不能受风受凉 　　坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。究其原……

　　不要把冬天当成让你的宝宝整天泡在电视机前的理由，你完全可以找到一些简单的，可以让宝宝参与的户内外活动，不仅可以让他们舒展筋骨，增加抵抗力，还可以让他们的冬天生机勃勃！ 　　外面天气很冷……

　　错误1　不去做产后体检 　　如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕……

　　一、孕期头晕是由什么造成的? 　　1、在孕早期时， 由于妊娠使孕妇全身出现不同程度的生理变化，机体如不能适应，就会出现多种多样的症状，头晕眼花就是其中之一。如果发生在早孕期，多无不良后果……

　　导读：不少人认为女性的致命弱点有很多，主要都是体现女性感情丰富方面上。女性的心理在男性的角度上来看是很难猜透。其实除了男性想要了解女性心理，女性朋友其实也要了解自己的心理有什么弱点……

　　妊娠期糖尿病是指在妊娠期间发生的糖尿病或不同程度的葡萄糖耐量异常，多诊断于妊娠24—28周。美国一项从1991年到2000年的筛查数据发现，妊娠期糖尿病的发病率已从5.1%上升到7.4%，国内文献报道……

　　游戏目的： 　　锻炼宝宝手腕和手指的灵活度，让宝宝养成节约的习惯。 　　游戏步骤： 　　1、让宝宝很舒服地坐在高椅上，然后妈妈给宝宝一些小块食物，示意他（她）拾起来。 　　2、宝宝拾起来后，母…

　　宝宝感冒了，怎么办?哭闹不停，令人头痛。日夜守护，心忧不已。宝宝初生时，最容易发生的就是感冒了，年轻的妈妈看着宝宝受罪可心疼了。年轻妈妈不用怕，我们为你照顾宝宝妙支招! 　　1、充分休息……

　　常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。以下为大家介绍一些预防抽筋的办法： 　　1.临睡前用40℃左右的热水泡脚5~10分钟，泡脚的盆要深一些，水要多一些，最好超……

　　天津市妇女儿童保健中心日前对市区500名孕妇进行了营养状况和营养知识调查，结果显示80%的孕妇体重增长过快，有明显的营养过剩症状，最严重的孕39周体重增长50公斤，这其中10%的孕妇出现了妊娠高……

　　汤，既有营养，也比较容易消化，美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。但是如果不找对时间喝，会让你越喝越胖。 　　很多人以为，喝汤是一件…

　　在日本，有一群选择在周末饿肚子，以换取更健康(健康食品)身体的“周末断食族”。他们断食期间，主要以酸奶或优酪乳搭配营养补助饮品或蔬果汁，当作自己一天的营养来源，其余什么都不吃。 　　饱食……

　　或许你已经注意到了，过去，被认为是出家人专用的素食，经过时代的演变与推进，如今已经变成了一种全球性的时尚标签，一种全新的健康的生活方式。在各大城市，越来越多的人开始倾向素食，一股多吃蔬……

　　时下，街头巷尾各种各样的“健康常识”泛滥成灾，里面虽说有不错的东西，但日本医学博士、自然疗法专家石原结实认为，一些现在广泛流传的“养生宝典”，其实似是而非。 　　早餐吃不下就别吃 　　……